预防流感从我做起【亚博官方网站】

发布时间:2021-09-03    来源:亚博APP手机版 nbsp;   浏览:53062次
本文摘要:什么是流感?

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什么是流感?流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。主要临床表现为急性高温、肌痛、头痛、呼吸困难、干咳、咽喉痛和鼻炎等。每年秋冬季为风行季节。

如何防治流感?1. 勤洗手,爱人整洁2.开窗通风。病毒害怕阳光中的紫外线、害怕洁净、害怕潮湿,在外界的生存能力很差,在新鲜的空气中病毒不会迅速生还。所以无论是在幼儿园、办公室或者居家环境中,要常常开窗通风,需要相当大程度上减少流感传染的风险。3.多不吃蔬菜,多喝水,平衡饮食(1)多吃含维生素C、E及红色的食物。

这是因为维生素C和维生素E抗氧化,红色食物含有铁,它们都能提升我们的抵抗力。如:西红柿、苹果、草莓、牛奶、鸡蛋等。(2)多不吃洋葱和大蒜。

具备杀菌消毒功效,可以协助人体防治流感。(3)多不吃白萝卜。因为白萝卜所含大量的有机硫磺化合物和非常丰富的维生素c(抗氧化)、微量元素锌(能增进食欲提升免疫力)。

4.加强锻炼,增强体质。磨练需要提升我们的身体抵抗力,抵挡病毒的肆虐。

5.疫苗流感疫苗这是目前掌控流感的主要措施之一。作为家长,建议主动给孩子疫苗流感疫苗。

保健室宣2019.2.。


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